Resilienz: Das Immunsystem unserer Psyche
In unserer modernen Welt, die von ständiger Veränderung und oft unerwarteten Herausforderungen geprägt ist, wird eines immer wichtiger: die Fähigkeit, Balance zu finden. Balance zwischen Arbeit und Leben, Anspannung und Entspannung, zwischen Führung von Menschen und der Führung von sich selbst.
Führung beginnt bei uns selbst – bei unserer Fähigkeit, Klarheit über unsere Stärken, Werte und Ziele zu erlangen. Dies ist die Grundlage, um andere inspirieren und ein Unternehmen erfolgreich steuern zu können. Doch wie hält man die Balance zwischen diesen Ebenen? Hier kommt das Thema Resilienz ins Spiel.
Resilienz ist unsere Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Sie ist wie ein Schutzschild, der uns hilft, sowohl beruflich als auch privat stabil zu bleiben. Doch Resilienz entsteht nicht von allein – sie ist ein Prozess, der kontinuierliche Arbeit an unseren Gedanken, Verhaltensweisen und Gewohnheiten erfordert.
Ein wichtiger Faktor für Resilienz ist Balance: die Fähigkeit, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln, ohne aus dem Gleichgewicht zu geraten.
Als Gründer von Chimpz Balance Boards weiß ich, wie wertvoll es ist, Balance auch physisch zu erleben. Unsere handgefertigten Balance Boards aus Köln sind für mich nicht nur ein Produkt, sondern ein Werkzeug, das mir dabei hilft, meine innere Balance wiederzufinden – sei es nach einem stressigen Arbeitstag oder als Teil meiner Morgenroutine.
Das Balancieren auf den Boards fordert nicht nur meinen Körper, sondern auch meinen Geist. Es bringt mich ins Hier und Jetzt, schärft meinen Fokus und hilft mir, meine Resilienz zu stärken. Besonders in der heutigen Zeit, in der viele von uns zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichen Verpflichtungen jonglieren, ist dieses kleine Ritual ein Geschenk.
Was tut Dir gut? Finde Deine Balance
Balance bedeutet für jeden etwas anderes. Für mich sind es neben den Balance Boards Spaziergänge mit meinem Hund, ein gutes Essen oder neue Erfahrungen, wie die Gründung von Chimpz und Unloq. Für Dich könnte es Sport, Meditation, Reisen oder einfach Zeit mit Deinen Liebsten sein.
Weitere Faktoren von Resilienz sind u.a.:
- Intensive und positive Beziehungen zu Familie und Freunden
- Unsere Fähigkeit, realistische Pläne zu entwickeln und diese Umzusetzen
- Selbstbewusstsein und ein positiver Blick auf uns selbst, unsere Stärken und unsere Fähigkeiten
- Kommunikations- und Problemlösungsfähigkeit
- Unsere Fähigkeit, unsere Gefühle und Impulse zu regulieren
- Flexibilität und Balance
Tipp: Finde heraus, was Dir wirklich guttut. Experimentiere, entdecke Neues und sei achtsam mit Dir selbst. Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.
Gemeinsam für Deine Balance
Bei Unloq unterstütze ich Menschen und Unternehmen dabei, ihre Balance zu finden – sei es durch individuelles Coaching, Team-Workshops oder das Zukunftsmacher-Programm. Mit einem klaren Fokus auf Selbstführung, Zusammenarbeit und strategische Entwicklung helfe ich Dir, Deine Resilienz zu stärken und Deine Ziele zu erreichen.
Fazit:
Deine Balance ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Entdecke sie – auf dem Balance Board, in der Natur oder in Deinem Alltag. Und wenn Du Unterstützung brauchst, bin ich für Dich da.
